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Herramientas para reconectar

En vacaciones, lo que más queremos es desconectar de nuestra rutina diaria. Desde Terapitea te proponemos un plan alternativo: conectar con tu yo interior para gestionar todo lo que ocurre en tu interior y conocernos mejor a nosotros mismos.

Para ello, os dejamos unas cuantas herramientas para reconectar contigo y disfrutar de unas vacaciones de 10.

¡Empezamos!

Encuentra tiempo para ti

El tiempo es algo muy escaso y muy valioso en nuestro día a día. Normalmente, tenemos el tiempo justo para poco más que ver un capitulo de una serie o prepararnos una cena que nos guste. Pero en vacaciones tenemos una oportunidad única para hacer planes con la persona que más nos conoce y nos comprende: ¡nosotros mismos!

Y sí, sabemos que tenemos familia, hijos, quehaceres del hogar, y en general no estamos exentos de obligaciones ni en esta época del año. Pero no estamos hablando de planes super laboriosos que necesitan mucho tiempo y dinero.

Una cita perfecta contigo mismo puede ser:

  • Un paseo por la playa.
  • Un café en tu sitio favorito.
  • Una película o un concierto.
  • Una lectura entretenida.
  • Escritura libre.
 
Al final, se trata de que seáis tú, tus pensamientos y una actividad tranquila que te permita explorar todas ese mundo que nos estamos perdiendo diariamente dentro de nosotros.

¿Para qué sirve reconectar?

A veces tenemos muchos fantasmas que nos persiguen, pensamientos que no nos gustan, problemas que no sabemos como resolver, etc. ¿Qué solemos hacer los seres humanos ante esto? Evitar: Intentamos no pensar en ello, desinhibirnos de alguna forma o esconderlo en lo más profundo de nuestro inconsciente.

Y esto es necesario cuando las emociones son tan intensas que no podemos gestionarlas. Pero hacerlo a largo plazo no ayuda en absoluto, al contrario: hace que el problema se agrande y afecte a más áreas de nuestra vida. 

Para poder buscar consuelo e, incluso, solución a todo eso debemos hacer totalmente lo opuesto: enfrentarlo, sostenerlo, comprenderlo y abrazarlo. Sólo así podemos encontrar la tranquilidad que tanto ansiamos. 

¿Por dónde podemos empezar?

Por el principio: conocernos a nosotros mismos. Cómo vamos a saber gestionar los distintos problemas si no sabemos ni cómo nos sentimos ni como somos ante ellos. 

El autodiálogo aquí es fundamental, tal y como hablamos en la entrada sobre el ciclo de los autos.

Tú eres la única persona que va a estar contigo mismo desde que naces hasta que mueres. Eres quien sabe perfectamente todo lo que has vivido, sentido y dolido.

¿Por qué entonces dudas de ti y no te atreves a profundizar en ti mismo?

Nadie quiere vivir con un perfecto desconocido, así que empieza por reconectar contigo este verano. Y si no te atreves a hacerlo sólo, en Terapitea estaremos encantadas de ayudarte ♥

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