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TALLER DE RISOTERAPIA EN TERAPITEA

El Centro De Psicología Terapitea realiza talleres de risoterapia desde sus inicios, donde hemos disfrutado mucho en cada uno de ellos.

En el taller de risoterapia fomentamos la risa espontanea y natural, a través de dinámicas y juegos que realizamos en grupo. Y por un rato, volvemos a ser niñas/os, y sintiendo la libertad de mostrarnos como una/o es.

Importancia de la Risoterapia

Los problemas siempre van a estar ahí, pero llevarlos desde el optimismo o el sentido del humor nos va a ayudar, si depende de una/o, a buscar soluciones a dichos problemas, y si no depende de una/o, aceptar mejor lo que no puede controlar. Porque el sentido del humor nos hace tener una mejor actitud ante la vida, sintiéndonos mejor con nosotros/as. Y la risoterapia nos va a ayudar a fomentar dicho sentido del humor y ser más optimistas.

Beneficios del Taller de Risoterapia

Cuando realizamos los talleres de risoterapia, al inicio las personas asistentes están expectantes, nerviosas y con cierto miedo a que se van a encontrar, pero en cuanto empezamos hacer las dinámicas y los juegos vamos observando un cambio maravilloso en las personas que participan y que entran en el juego, finalizando con una gran sensación de bienestar y de unión entre los asistentes.

A continuación, describimos los beneficios que observamos tras realizar un taller de risoterapia:

Aumenta la Autoestima

Esto es debido a que, al realizar las diferentes dinámicas y juegos, obtenemos un fortalecimiento de nuestra confianza, sobre todo, porque hay un momento del taller donde afrontamos a nuestros pensamientos negativos que tenemos hacia nosotros/as, logrando sustituirlos por “yo puedo hacerlo”, “no lo pienso, lo hago” o “que bien me siento” … disminuyendo el miedo a equivocarnos, o a ser juzgados/as por lo demás.

Aprendemos a vivir en el presente

A lo largo del taller, como hemos dicho antes, los pensamientos que nos causa ansiedad o malestar van reduciéndose, y el motivo es porque nos centramos en la actividad que estamos haciendo en ese momento, gestionando los pensamientos intrusivos, es decir, disminuyendo o incluso, desapareciendo el ruido mental que nos causa malestar.

Conectamos con otras personas

Algo a destacar también, es que la mayoría de los asistentes no se conocen entre ellos, y al finalizar el taller se sienten como si se conociesen de hace mucho tiempo, ya que se construye un ambiente de armonía, sin que nadie juzgue a nadie porque todo lo que hacemos en la risoterapia está bien hecho, construyendo relaciones de compañerismo. Y, sobre todo, porque reírnos juntos, aunque no nos conozcamos, es el mejor método para sentirnos cómodos con los demás.

Aprendemos a improvisar y a ser más creativos/as

En el taller de risoterapia, nos divertimos y jugamos mucho. Y lo maravilloso de los juegos es que empezamos a encontrar esa parte de nosotros/as que esta olvidada por el estrés del día a día y la autoexigencia de tenerlo todo controlado. En el taller podemos aprender a disfrutar de la improvisación y descubrir nuestra creatividad, dos elementos que nos ayuda a gestionar mejor cuando las cosas no salen como pensamos.

Y, por último, aumentamos nuestro bienestar

Al pasar un rato divertido con muchas risas entre amigos/as,  segregamos las hormonas de la felicidad, que son: Serotonina, oxitocina, endorfina y dopamina.

Si queréis experimentar todos estos beneficios y más, y/o simplemente pasar un ratico divertido, os animamos a participar en alguno de nuestros talleres de risoterapia que impartimos en nuestro Centro de Psicología Terapitea.

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Si queréis experimentar todos estos beneficios y más, y/o simplemente pasar un ratico divertido, os animamos a participar en alguno de nuestros talleres de risoterapia que impartimos en nuestro Centro de Psicología Terapitea.

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