Agotamiento emocional: no es debilidad

Puede que no haya ocurrido nada “grave”, que sigas cumpliendo con tus responsabilidades.
Pero por dentro estás cansada.

El agotamiento emocional es un estado de desgaste psicológico que aparece cuando llevas demasiado tiempo sosteniendo exigencias, responsabilidades y preocupaciones sin descanso suficiente.

No siempre se presenta como una crisis evidente. A veces se manifiesta como:

• Ansiedad constante

• Irritabilidad

• Sensación de bloqueo

• Dificultad para desconectar

• Cansancio mental persistente

Muchas personas confunden el agotamiento emocional con debilidad. Sin embargo, no es una falta de capacidad. Es un exceso de carga.