El Valor de la Relación Terapéutica

La mayoría de las personas vienen nerviosas a consulta, los pensamientos más habituales: “no sé qué decir”, “que va a pensar de mí si le cuento…” “realmente mi problema no es tan importante” …. Por ello, es necesario lograr que exista un ambiente de tranquilidad y confianza para que la persona se ha capaz de expresarse abiertamente.

Los puntos importantes que desde terapitea trabajamos para que haya una buena relación terapéutica es:

• Escucha Activa: toda persona que se sienta en frente debe sentirse escuchada, sin ser juzgada, para que pueda expresar sus sentimientos, pensamientos, miedos, e incluso, para que se escuchen a ellos/as mismos/as y analizar sus propios pensamientos. Para la mayoría de las personas es un momento liberador, se descargan a nivel emocional, y eso, ya es un cambio.
• Empatía: Otro punto que no puede faltar, es el ser consciente y comprender las vivencias, emociones o pensamientos que nos explica la persona, sin que nuestras propias emociones o experiencia interfieran y hagamos juicios de valor
• Aceptación: es muy importante que las personas en ningún momento de la terapia se sientan juzgadas y para ello, es aceptar incondicionalmente a la persona que tenemos enfrente, gracias a ello podemos apoyarles que logren sus objetivos
• Y Compasión: es una palabra que se usa poco pero es muy bonita, es importante porque significa la voluntad de ayudar al otro, de ayudar a que la otra persona encuentre su bienestar y disminuya su sufrimiento, y comprende todos los conceptos que hemos descrito anteriormente.