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Día Internacional del Abrazo

Un abrazo es mas que un contacto físico, es una forma de expresar cariño y apoyo, y de sentirnos queridos. Y tiene grandes beneficios, destacamos:

  • Nos ayuda a regular nuestras emociones
  • Aumentar nuestra autoestima
  • Nos hace sentir bienestar y felicidad
  • Reduce estrés
  • Nos motiva

¿Qué hacer en época de COVID 19?

Hoy en día los abrazos no se puede abrazar por responsabilidad y cuidar a los demás. 

El no poder abrazar ni que nos abracen es bastante duro, y puede repercutir en nuestro estado anímico. Para poder reducir los efectos negativo de la falta de abrazos para la mayoría de las personas, debemos buscar comportamientos alternativos que muestren nuestro cariño y apoyo mutuo, como:

  • Expresar tus emociones positivas
  • Escuchar y apoyar a los demás
  • Valorar las acciones y cualidades de los demás
  • Cuidarte a ti y cuidar a tus seres queridos
  • Buscar espacios con ellos y disfrutar de esos momentos
  • Tratarte y tratar a tus familiares y amigos con cariño
Recuerda que cuanta mas nos cuidemos, mas cerca podremos abrazarnos

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