Yellow Day: El Día Más Feliz del Año

Este año está siendo muy difícil a causa de la crisis del coronavirus, que está afectando a la salud, a la economía, y también,  al estado de ánimo de cada uno/a de nosotros/as. Por eso, desde el Centro de Psicología Terapitea queremos recordar y destacar que hoy 20 de Junio se considera el Día más feliz del Años “Yellow Day”.

¿Y por qué hoy es el Día Más Feliz Del Año?

Según meteorólogos/as y psicólogas/os los motivos por el que el 20 de Junio se convierte en el “Yellow Day”, son los siguientes:

  • Es uno de los días con más horas de sol del año, y el aumento de luz solar tiene beneficios en nuestro estado de ánimo y fomenta nuestra actividad.
  • Las temperaturas en el mes de Junio suelen ser cálidas y agradables.
  • Coincide con la inauguración del Verano.
  • Para algunos llega la paga extra de verano, lo cual también resulta un buen aliciente.
  • Tenemos la sensación de poseer más tiempo libre, el cual lo empleamos para actividades que en otras épocas no tenemos tiempo.

Y este año, más que nunca coincide con el final del estado de alarma, aunque tenemos que ser responsables y seguir teniendo cuidado, debemos tener la actitud de valorar y disfrutar de lo que tenemos en la vida.

El Día más Feliz del Años depende de ti

En realidad, para que hoy sientas felicidad no depende de factores externos, sino depende de ti.

Te proponemos unas pautas que para que este día y otros se conviertan en días felices:

  1. Haz alguna actividad con la que disfrutes solo y/o en compañía.
  2. Se consciente y valora los detalles que te pueden dar bienestar, como: el aroma del café, pasear a tu perro, escuchar tu canción favorita,…
  3. Contacta con las personas que quieres y te aportan, pasando tiempo de calidad con ellas.
  4. Detente un momento y valora tus aspectos positivos, tus logros y lo bueno que tienes en tu vida.
  5. Acepta aquello que no puedes cambiar, esto te ayudara a disminuir el sufrimiento, y avanzar en tu vida.

Es importante, que comprendas que la felicidad depende de como valores las cosas que te ocurren y como la afrontas.

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